2010/06/21 | Fitness, Tippek és tanácsok | Címkék:, ,

Sportolás és diéta II. rész

A legegyszerűbb zsírégető mozgás a futás. Persze ez sokak számára elsőre megterhelő lehet (nem is érdemes gallyravágni a térdizületeket, úgyhogy csak óvatosan az elején), úgyhogy jöjjön pár ötlet és tanács, hogy és milyen tempóban, sorrendben érdemes a futást elkezdeni.