2010/06/22 | Fitness, Tippek és tanácsok | Címkék:, , , ,

Sportolás és diéta III. rész

Ha egyik mozgás sem nyerte el a tetszésedet, mert nem szeretnél kimenni az utcára, akkor vannak a szobában elvégezhető gyakorlatok is.

2010/06/21 | Fitness, Tippek és tanácsok | Címkék:, ,

Sportolás és diéta II. rész

A legegyszerűbb zsírégető mozgás a futás. Persze ez sokak számára elsőre megterhelő lehet (nem is érdemes gallyravágni a térdizületeket, úgyhogy csak óvatosan az elején), úgyhogy jöjjön pár ötlet és tanács, hogy és milyen tempóban, sorrendben érdemes a futást elkezdeni.

2010/06/21 | Fitness, Tippek és tanácsok | Címkék:, , ,

Sportolás és diéta I. rész

Kicsit kalandozzunk el a sportolás felé, általában erre nehezebben vesszük rá magunkat:)