2010/06/18 | Tippek és tanácsok | Címkék:, , ,

Hogyan kezdjük el a fogyókúrát? II. rész

Nem véletlenül ajánlják a szakemberek mindenféle diétás étkezés mellett a sportot.

Készítsünk időbeosztást magunknak a napi tennivalókról.

Nézzük meg, mely napokon, időszakokban tudunk némi mozgásra is időt szakítani. Felejtsük el a „nincs rá időm” kifogást!!!

Ha komolyan gondolod a fogyókúrát, a sportra is kell időt szakítanod

Nem kell méregdrágán kondi bérletet venni, elég ha futunk néhány kört a ház körül, vagy tornázunk fél órát a nappaliban.

Megoldás lehet az is, ha egy torna videót (vagy manapság már inkább CD-t/DVD-t) beteszel a lejátszóba és az ott elhangzott utasításokat követve végzed a gyakorlatokat.

Ha valamilyen mozgásszervi betegséged van, akkor persze kérd ki egy szakember tanácsát.

A későbbiekben számos videót, ötletet és leírást fogunk mutatni ahhoz, hogy Te is megtalálod a számodra megfelelő sportot, mozgásformát.

Címkék: , , ,

Szólj hozzá Te is!